Nu har jag varit och handlat en hel del. Jag har inhandlat för hela veckan, så man ser bara en liten del här. Det är en hel del grönsaker eftersom jag har iaf minst 50% grönsaker på tallriken. Hjälper till att öka förbränningen och det gillar man juh:)
Köttfärsen kommer jag ha imorgon och ha ungefär 150 gram köttfärs och 50 gram kolhydrater. Har inte bestämt mig ännu vad kolhydrat källa det blir ännu. Då är det per måltid som jag har dessa mått. Så det är inte på hela dagen. Sen tillkommer mellanmålen oxå:)
Frysta bär, kesella, havregryn, solrosolja, keso, kalkon skivor, solrosfrön som jag även har i gröten på morgonen och till sist fiberbröd. Mums!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *