Archive for November 11th, 2011
Holmberg Talare!
Det känns spännande och roligt att få vara med i Holmberg Talare. Inskriven för företag och olika event bolag som vill ta in mig som föreläsare. Man kan gå genom Holmberg Talare eller direkt skriva till mig på forelasning@oscarjoback.com. Så gå in och läs mer på Holmbergs talare hemsida www.holmbergstalare.se. Finns med under deras flik [...]
Bäckenrotation
DUBBEL KLICKA PÅ BILDEN FÖR ATT FÅ STÖRRE BILD!! BÄCKENROTATION: Startposition: Ligg på ryggen med överarmarna och armbågarna längs golvet. Knogarna pekar rakt upp mot taket- skulderbladen och huvudet vilar mot golvet. Lyft fötterna från golvet och böj benen i 90 graders vinkel. Pressa samtidigt ned svanken så att rumpan lyfts något från golvet [...]