Archive for November 18th, 2011
Heldag på Bosön!
CoachCentrum har denna utbildning Idag har jag suttit på skolbänken hela dagen. Jag hann att köra med PT kund i morse innan det drogs iväg mot Bosön. Förra året när jag gick Coaching utbildningen så missade jag en av dagarna. så jag tog igen den denna dag så jag har gjort alla timmar som behövdes. [...]
Magträning med dopp av häl!
Startpositionen: Kom upp med fötterna från golvet och se till att knäna är i samma höjd som höfterna. Skulderbladen och huvudet upp från golvet. Här ska svanken pressas ner mot golvet hela tiden. Sug in naveln mot ryggen också, men tryck in tillräckligt så du kan fortsätta andras. Sänk axlarna mot höfterna och in med [...]