Träna hemma framför tv:n:
FETTFÖRBRÄNNING, STRETCHING, STYRKETRÄNING, CORE TRÄNING

Ibland är det svårt att hinna med livets alla måsten och för många blir det träningen som får komma i sista hand. Att ta sig till ett gym tar tid och kostar pengar. Ett alternativ finns i serien “Träna hemma” med lättillgängliga 20- minutersprogram anpassade för att kunna utföras hemma. Passa på att göra övningarna framför tv:n eller medan maten puttrar på spisen.

Träningsprogrammen passar både nybörjaren och den som kommit lite längre i sin träning, eftersom flera av övningarna har olika svårighetsalternativ. Här finns också tips på några goda och nyttiga energidrinkar.

 
Personlig Träning Med Oscar Nilsson (Jöback):
har du inte kommit igång med styrketräning än? Då är det här boken för dig!
I denna inspirerande boken har jag sammanställ två basprogram och fyra kortare program vilket gör att du kan variera träningen som du vill.
Du kan välja att använda programmen som komplement till övriga träning eller att lägga upp ett tufft styrkepass för hela veckan.
Jag fungerar som din egna personliga tränare och delar med mig av mina erfarenheter. Jag är med från första övningen till sista och ser på så sätt till att träningen inte bara känns stimulerande och omväxlande utan även ger resultat.