Oscar Jöback Wellness

Axlar & Triceps

oscar — Tue, 21 May 2013 20:43:05 +0000

Använd något som skulle kunna vara tyngre än 1-2 kg. Det kan vara en stor sten som du hittar utanför din dörr. Följ bilden och träna dina framsida axlar samt baksidan på överarmen. Det viktigaste är att hålla grundpositionen hela tiden. Så fokus är att spänna magen lite grann, men framför allt att sänka axlarna [...]

Grundposition

oscar — Tue, 21 May 2013 07:31:22 +0000

Posted in Träning

En god Position är grunden till bra träning och dom vardagliga aktiviteter. Grundpositionen är för att placera kroppen i den position den ska vara i så man aktiverar så rätt muskler som möjligt i olika rörelser. För att inte belasta leder och ligament, utan musklerna som får ta belastning som kroppen utsätts för. Tappar du [...]

BildSpel

oscar — Mon, 20 May 2013 13:30:31 +0000

Posted in Business Träning

Då ska jag testa lite att få in bildspel så man slipper lägga upp en massa bilder på en och samma gång. Brukar ta så mycket längre tid:) Så testar just nu bara.

Mentor Göteborgsvarvet

oscar — Mon, 20 May 2013 12:57:25 +0000

Posted in Träning

Träningen innan Sommaren!

oscar — Mon, 20 May 2013 09:01:39 +0000

Posted in Business Träning

Jag kommer att jobba några veckor till och sen stänger fabriken en stor del av sommaren. Jag kommer troligen att köra några klasser utomhus i sommar och det är framför allt måndag kvällar ute på Grisslinge Sandstrand. Kanske några PT-kunder, men det beror helt på tiden då jag inte kommer vara hemma så mycket. Vill [...]

Göteborgsvarvet och Mentor!

oscar — Sun, 19 May 2013 20:28:29 +0000

Posted in Livet Träning

I fredags tog jag bilen ner till Göteborg. Jag var klar med BODYPUMP kvartalen kl 20.45 och sen direkt in i bilen. Hade en massa energi, men självklart så somnade jag direkt när jag väl hade checkat in på hotellet. Kl var då 02:00 så inte konstigt att jag var trött:) Jag sov [...]

S.A.F.E PT 360

oscar — Tue, 14 May 2013 08:24:31 +0000

Posted in Business Träning

Bianchi var platsen som S.A.F.E hade sitt frukostseminarium. Bloggare och tidningar var där och lyssnade på S.A.F.E:s nya framtida PT-Utbildning. Utbildningen kommer att vara mer än en helgutbildning och sen bli PT. Denna utbildning kommer att vara under en termin. Det känns mycket spännande att följa S.A.F.E och den utvecklingen av utbildning som startar upp [...]

S.A.F.E frukostseminarium

oscar — Mon, 13 May 2013 21:13:01 +0000

Posted in Träning

Ny vecka!

oscar — Sun, 12 May 2013 20:28:39 +0000

Posted in Livet Träning

Då är helgen slut och imorgon ska jag jobba igen. Det har gått 3 veckor nu sen jag jobbade under veckan och det ska bli skönt att komma igång igen. Nu är det inte många veckor kvar till alla gym börja med sommar schemat och jag kommer inte att ha några klasser i sommar. Vill [...]

Värmdö – Stockholm – Södertälje – Strängnäs….

oscar — Sat, 04 May 2013 21:37:53 +0000

Posted in Business Träning

Nu har denna dag passerat och min kropp är trött. Ska lägga mig nu snart så jag orkar med morgondagen. Det har varit en rolig dag och med gott sällskap med Bea så blir det enklare att jobba. Började med att jag åkte hem till Bea och bjöds på en morgonkaffe innan vi drog iväg. [...]