Här kommer det finnas filer där du kan gå in och göra specifik övning.
Övningarna ska hjälpa dig att bli starkare och hjälpa dig till att bli bättre i den specifika träningsformen du tycker är roligt.

För att få ut det bästa av sin träning så gäller det också att man har en grundtränad kropp. Att stärka upp det djupa muskelerna som stabiliserar runt höfter, bålen, bröstkorgen kommer du få en helt annan upplevelse av din specifika träning.

Finns inga genvägar och dessa övningar kan man alltid falla tillbaka på och göra och bli ännu starkare.

Lycka till!